Le cannabidiol au CBD est une substance dérivée du cannabis. Cette molécule est connue pour ses nombreuses vertus sur la santé. En effet, elle aide à lutter contre l’anxiété, le stress et les problèmes de nervosité. Toutefois, la prise du CBD ne convient pas à tout le monde. Heureusement, il existe des alternatives naturelles tout aussi efficaces pour aider les personnes qui en ont besoin. On vous en parle ici.
Les graines de chia, l’une des meilleures alternatives au CBD
Les graines de chia sont considérées comme un superaliment. Ces graines originaires du Mexique sont une source de nutriments essentiels pour la santé. En effet, elles ont une teneur importante en :
- protéines ;
- fibres ;
- antioxydants ;
- acides gras.
Les graines de chia ont de nombreuses vertus pour la santé en raison de leur composition. Elles favorisent notamment un meilleur transit intestinal grâce à leur richesse en fibres insolubles. Ces graines réduisent également le risque d’apparition de certaines maladies. Les fibres solubles qu’elles contiennent régulent le taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
La présence d’une quantité non négligeable d’antioxydants dans les graines de chia permet de lutter contre la fatigue. Ces nutriments favorisent également une meilleure conservation des fonctions cognitives. N’hésitez pas à consulter le guide d’Amoseeds sur les graines de chia pour en savoir plus sur ce superaliment.
L’ashwagandha
L’ashwagandha est une plante très utilisée dans la médecine ayurvédique. Elle permet notamment d’améliorer la qualité du sommeil et les défenses naturelles. Elle aide également à réduire les effets liés au stress et à l’anxiété.
C’est une très bonne alternative au CBD, surtout si votre organisme n’est pas sensible au cannabidiol. Vous pouvez retrouver cette plante dans des boutiques de vente de superaliments comme Amoseeds.
La valériane
La valériane constitue aussi une bonne alternative au CBD. C’est une plante célèbre pour ses propriétés sédatives. Elle est recommandée aux personnes qui souffrent de troubles du sommeil causés par l’anxiété, le stress ou la nervosité. D’ailleurs, les vertus de la valériane sont reconnues par l’OMS.
Vous pouvez consommer cette plante sous forme de compléments alimentaires ou de tisane. Toutefois, avant de commencer un traitement, il est important de demander l’avis de votre médecin.
L’aubépine
L’aubépine est une plante connue pour soulager les crises d’anxiété et de stress. Elle est aussi efficace pour lutter contre l’insomnie. Elle doit ses vertus relaxantes et apaisantes à sa composition en acides phénoliques et en anthocyanes.
Un traitement à l’aubépine permet de limiter les crises de nerfs. Cette démarche favorise également une meilleure régulation de la pression sanguine. De même, l’action de cette plante peut aider à réduire l’anxiété, les situations de stress et l’irritabilité. L’aubépine favorise aussi l’endormissement et la relaxation. En outre, elle agit sur le système cardiovasculaire et la pression artérielle.
Tout comme la valériane, vous pouvez consommer l’aubépine sous forme de complément alimentaire (gélules, capsules) ou de tisane. Cependant, comme dans le cas de la majorité des suppléments alimentaires, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin avant de commencer votre cure. Par ailleurs, l’aubépine est déconseillée aux enfants en dessous de 12 ans et aux femmes enceintes et allaitantes.